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대장질환 예방법
1. 세 끼 식사는 거르지 않는다 2. 아침 식후 30분에 화장실을 간다 3. 섬유질 식품을 섭취한다 4. 물을 충분히 마신다 5. 꾸준히 운동을 한다 6. 변비, 설사가 생기지 않게 한다 7. 좌욕, 목욕 습관을 갖는다 8. 술은 적게 마신다 9. 채소와 과일을 많이 먹는다 10. 정기적으로 대장내시경 검사를 받는다
4월 연간 물가상승율 2% 기록
4월 연간 물가상승율이 0.1% 상승하여 2%를 기록했다고 연방통계부가 지난 금요일 밝혔다. 대부분 품목의 물가가 소폭 상승했다. 지난 2009년 10월 이래로 에너지 가격이 가장 큰 폭으로 상승했다. 8개 산업 분야에서 모두 연간 대비 물가가 상승했다. 특히 교통 3.4%, 식품 2.5% 각각 상승을 기록했다. 월간 비교로는 가솔린 가격이 3.2% 증가하여 지난 3월 대비 0.4% 상승했다. 변동성이 심한 항목을 제외한 핵심물가는 0.2% 상승하여 2.1%를 기록했다.
캘거리 스템피드 공원 내 호텔 건립
캘거리 스템피드(Calgary Stampede) 관계자는 스템피드 그라운드의 북서쪽 코너에 대규모 호텔 건설을 검토중이라고 밝혔다. 캘거리 헤럴드에 따르면 현재 캘거리 스템피드 측과 캐나다에 27개 호텔을 보유한 민간 개발 업자 간에 협상이 진행 중이라고 밝혔다. 계획 중인 호텔은 315개 객실을 보유하게 되며, 2014년 여름 혹은 가을에 완공을 목표로 하고 있다.
캘거리 본사 웨스트젯, 근로자가 뽑은 가장 매력적인 회사
캘거리에 본사를 둔 항공사 웨스트젯(WestJet)dl Randstad가 선정한 가장 매력적인 회사로 선정되었다. 이 결과는 국내 근로자와 구직자들을 상대로 조사한 결과이다. Randstad에 따르면 웨스트젯은 많은 설문 분야에서 압도적인 지지를 받았다. 웨스트젯 다음으로 선정된 회사들은 2위 ArcelorMittal, 3위 Pratt & Whitney, 4위 IBM Canada, 5위 Molson Coors Canada, Bombardier (공동) 등이다.
사회보장번호(SIN) 카드 발급 폐지
연방정부는 사회보장번호(Social Insurance Card, SIN) 카드를 폐지한다. 서비스캐나다는 이번 집권 보수당의 예산안의 일부로 SIN카드 발급을 중단하기로 했다. SIN 카드는 현대적인 보안 특성을 가지고 있지 않은 흰색의 플라스틱 카드이다. 이로써 연방정부는 연간 $1.5million을 절약하게 된다. 개인의 SIN 번호는 정부와 회사가 소득, 세금, 고용보험, 연금 등 다양한 사회 보장 프로그램을 관리하기 위해 사용된다.
4월 전국 주택 거래 크게 증가
캐나다부동산위원회(CREA)에 따르면 지난 4월 전국 주택 평균 판매가격은 $375,810을 기록하여 전년대비 0.9% 상승에 그친 것으로 나타났다. 하지만 거래 건수는 크게 증가했다. 거래 건수는 전년대비 11.5% 증가했다. 올해 누적(1-4월) 건수로는 157,804건의 주택이 거래되어 전년대비 6.4%가 상승했다. TD은행은 올해 주택 가격이 약 2% 상승하여 이전 2년의 각각 7% 보다 낮은 상승율을 보일 것으로 예상하고 있다.
캘거리 CCM FM 라디오 - Shine FM 88.9
Shine FM은 캘거리 소재 CCM(Cristian Comtemporary Music) FM 라디오 방송이다. 가청 지역은 캘거리(88.9), 에드먼턴(105.9), 그랜드 프레리(96.3), 레드 디어(90.5)이며, 모바일 앱으로도 청취할 수 있다. http://www.shinefm.com/
경전철 서부노선 시험 운행 시작
캘거리 경전철(Light-Rail Transit, LRT) 서부노선 시험 운행이 시작된다. 화요일 2대의 전철이 시험 운영에 들어갔고, 4대의 전철이 투입되어 7Ave에서 69Street SW 구간을 운행하게 된다. 서부노선은 2013년 초 개통을 위한 계획이 일정대로 진행되고 있다. 이번 시험운행은 시공사가 공식 운행을 앞두고 미진한 점을 발견하기 위한 것이다. 이 공사의 마지막 단계인 시험 운행은 8개월간 게속된다. 여기에는 건널목 등 노선 전체를 대상으로 한다. 대부분의 공사는 올 여름까지 끝날 예정이다. 이 프로젝트의 예상 비용은 $1.4billion(14억 달러) 이다.
웨스트젯(WestJet), 대한항공과 코드 쉐어
월요일(14일) 캐나다 WestJet 에어라인은 한국의 대한항공(Korean Air)와 코드 쉐어(code-share)에 들어간다고 발표했다. 이번 협정으로 대한항공의 고객은 웨스트젯의 70개 이상의 항공편으로 환승이 가능해 진다. 웨스트젯은 이미 Amrican Airlines, Cathy Pacific, Delta Air Lines, Japan Airlines, KLM과 코드 쉐어 협정을 맺고 있다.
한만청 박사, 난 이렇게 암 극복했다
한만청 박사, 난 이렇게 암 극복했다 ※ - 뒤 글씨는 이유 ● 암을 친구로 대하라 - 싸운다고 물러나지 않는다 ● 암 박사가 돼라 - 어설픈 정보를 따라가다간 낭패보기 십상 ● 헬스클럽 운동 차라리 하지 말라 - 무리한 운동은 안 하느니보다 못해 ● 현대의학을 믿어라 - 지금 의학을 대체할 게 없다 ● 항암 식품에 현혹되지 말라 - 즐거운 식사가 최고 보약 ● 약 얘기에 귀를 막아라 - 의사 지시에 따라 효과·부작용이 밝혀진 것만 써야 ● 의사를 잘 고르되 그를 믿어라 - 경험이 풍부하고 전문화된 의사가 좋다 ● 초기 암으로 대학병원 찾지 말라 - 중소병원이 더 잘 보살핀다 ● 냉장고를 비워라 - 신선한 것만 먹어야 ● 짜게 먹지 않는다 - 짠 음식은 금물
여성들이 운전을 못하는 이유 TOP10, AskMen
남성전문 온라인 잡지 애스크맨(AskMen)이 2009년 발표한 '여성들이 운전을 못하는 이유 TOP10’ 1. 유전적으로 여성은 원래 운전에 약하다 2. 운동 신경의 차이 3. 운전에 취미가 없다 4. 차에 대한 별다른 관심이 적다 5. 운전 중 휴대폰 사용 6. 신호 정지 시에 룸미러를 보며 화장을 한다 7. 운전하는 동안 노래를 부른다 8. 운전석 앞 유리에 요란한 장식품을 달아둔다 9. 친구들과의 대화에 집중한다 10. 애완동물을 태운다
2개월 전국 신규 일자리수 30년 만에 최대 규모
금요일(11일) 연방통계부의 발표에 따르면 4월 전국에서 58,200개의 새로운 일자리가 생긴 것으로 나타났다. 신규 일자리는 주로 제조, 건축, 자원 산업에서 나왔다. 지난 2개월간의 신규 일자리 수는 지난 30년만의 최대 규모이다. 3월 신규 일자리 수는 82,300개였다. 이로써 3,4월 신규 일자리 수 140,500는 1981년 이래 최대 규모이다. 4월 전국 실업율은 7.3%로 0.1% 상승했으나, 이는 더 많은 국민이 구직에 참여했기 때문이다. 이는 또한 노동시장이 더 강해지고 있다는 신호로 받아들여 진다. 산업별로 건설 24,600, 제조 23,800, 자원 11,000, 농업 10,000, 교육 17,000개의 일자리가 생겼다. 반면, 공공부문에서 연방정부의 긴축에 따라 32,400개의 일자리...
3월 국민 부채 규모 감소
수요일(9일) CIBC가 공개한 보고서에 따르면 캐나다 국민들이 정책입안자들의 경고를 받아들여 부채를 줄인 것으로 나타났다. 이 보고서에 따르면 3월 갚아야 할 소비자 부채 규모가 감소한 것으로 나타났다. 전체 소비자 부채 규모 증가율은 0.1%로 1993년 이래 최저 수준을 기록했다. 연체율은 약간 높아졌으나 신용카드 연체율 1.2%, Line of Credit 연체율 0.3%로 정상적인 수준인 것으로 나타났다. 2012년 3월 기준, 모기지 부채는 연간 기준 6.3% 증가하여 이전 2년의 7.3% 보다 낮은 수준이며, 이전 10년 평균보다 낮은 수준이다. 모기지 연체율도 불경기시 0.5%에서 0.4%로 낮아졌다.
항산화 식품의 건강 효과
◇오색 항산화 식품이 억제하는 질병 ▷블루베리(보라): 고혈압 ▷브로콜리(초록): 알레르기성 호흡기질환 ▷견과류(흰색): 치매 ▷토마토(빨강): 폐질환 ▷귀리(노란색): 알레르기질환
시끄러운 TV 광고 규제
캐나다통신위원회( Canadian Radio-television and Telecommunications Commission , CRTC)는 텔레비젼 광고주들이 광고 소리 크기를 줄이도록 한 규정을 발표했다. CRTC는 회사들이 방송 면허를 유지하기 위해서는 텔레비젼 신호를 측정하고 조정하는 Advanced Televsion Systems Committee(ATSC)의 표준을 따라야 한다고 발표했다. CRTC의 관계자는 “이번 규정은 시끄러운 TV 광고를 막기 위한 목표를 위한 한 걸음”이라고 밝혔다.
다운타운 East Village에 호텔 개발
캘거리 다운타운 East Village 에 호텔 개발 프로젝트가 발표되었다. 미국에 기반을 둔 Widewaters Group은 $75million을 투자하여 4 Street & 7 Ave SE에 Hilton complex를 짓기로 결정했다. 208,000 스퀘어풋, 14층 건물 프로젝트는 Hilton Garden Inn과 Homewood Inn and Suites의 두 개의 브랜드로 운영될 예정이다. 이 건물은 315개의 객실, 남향 지붕 테라스, 도서관, 컨벤션 센터, 지하 2개층 주차장을 갖게 된다. 이스트 빌리지에는 밴쿠버 소재 Embassy Bosa Inc.와 온타리오 소재 FRAM+SLOKKER에 의한 2개의 대형 콘토 타워 개발 이미 계획 중이다. 이스트 빌리지는 캘거리 다운타운에 위치한 사적지 ...
5월 11일 금요찬양 입니다
나를 향한 주님의 사랑 E012 나는 보기 원하네 E045 불을 내려주소서 C071 주님 다시 오실때까지 C068 주님 말씀하시면 D038 모든 이름 위에 뛰어난 이름 D011 주를 위한 이곳에 (악보 첨부함)
3월 전국 건축 허가액 증가세 주춤
3월 국내 건축 허가가 증가했으나 증가폭은 둔화된 것으로 나타났다. 국내 건축 허가 금액은 거의 5% 증가한 $6.8billion로 2010년 6월 이래로 가장 높은 수준을 기록했다. 하지만 이번 액수는 이전 달의 7.6% 보다는 감소한 것이라고 연방통계국은 밝혔다. 비주거 건축 허가액는 13.9% 증가한 $2.9billion을 기록했다. 2월은 37.7% 증가한 바 있다. 반면 주거용 건축액은 1.3% 감소한 $3.9billion을 기록하여 2개월 연속 감소를 기록했다. 건축 허가 건수는 17,650을 기록하여 2월 대비 2.1% 증가했다. 다가구 주택의 허가 건수는 2.5% 증가한 10,594, 단독주택 허가 건수는 1.4% 증가한 7,056을 기록했다.
오일&가스 회사들 기술 인력 채용 경쟁
캘거리의 오일가스회사들이 숙련 기술자들을 유인하기 위해 더 많은 노력을 기울이고 있는 것으로 나타났다. Darch Spady씨는 석유엔지니어로 25년간 캘거리에서 일하고 있다. 그는 “졸업 당시 급우들은 10년 동안 일자리를 찾기가 힘들었다”고 말한다. 하지만 지금은 오일가스 회사들이 기술자 부족 현상을 겪고 있다. 유능한 인재를 찾는 노력은 국제적인 현상이다. 호주, 뉴질랜드, 페루의 오일가스 회사들은 캘거리에서 직원을 채용하면서 수 천불의 사이닝 보너스(signing bonus)를 지급하는 것으로 알려졌다. 오일가스 업계에서는 베이비 붐 세대가 은퇴하기 전에 외국인 숙련 근로자 채용과 학교 졸업생 교육을 신속히 진행하는데 중점을 두고 있다.
삼성SDS CEO 고순동 사장이 말하는 성공 비결
-내게 없는 장점을 가진 이와 꾸준히 협동 -자신에게 불리한 정보도 협력자에게 그대로 전하는 솔직함 -어떤 일의 단점보다 장점을 바라보는 긍정적인 자세 -목표를 위해 어려움을 참는 인내심